Lokalnachrichten | Nachrichten aus Kamen auf KamenWeb.de - Onlinemagazin für Kamen

Details: Lesezeit: 1 Minuten; Veröffentlicht: 22. Juli 2014

Kamen. In der Nacht zu Dienstag (22.07.2014) haben Unbekannte vom Hof einer Kfz-Werkstatt an der Robert-Koch-Straße einen blauen Mercedes C 200 entwendet. An dem Fahrzeug waren zur Tatzeit die amtlichen Kennzeichen UN-LD 2611 angebracht. Hinweise zum Diebstahl oder zum Verbleib des PKW bitte an die Polizei in Kamen unter der Rufnummer 02307 921 3220 oder 921 0.

Details: Lesezeit: 2 Minuten; Veröffentlicht: 22. Juli 2014

Es ist 22 Uhr und noch immer zeigt das Thermometer im Schlafzimmer fast 30 Grad. Kein Wunder, dass da an einen ruhigen erholsamen Schlaf kaum zu denken ist. Mit den Temperaturen in der Nacht steigen Müdigkeit und Unaufmerksamkeit am Tag. Denn ausreichender Schlaf ist für unsere Gesundheit unabdingbar. Schäfchen zählen ist da nicht das Mittel, das Abhilfe schafft. Aber was dann?

Zunächst: Morgens und abends – wenn die Temperaturen niedriger sind – viel frische Luft ins Zimmer lassen. Durchzug beschleunigt das Lüften. Wenn möglich tagsüber das Schlafzimmer verdunkeln; ist die Sonne ausgesperrt, heizt sich der Raum weniger stark auf. Bettdecke und Schlafzeug sollten möglichst aus leichten und saugfähigen Stoffen sein. Eventuell reicht lediglich ein Laken als Zudeck aus. Aus hygienischen Gründen nicht ohne Schlafanzug oder Nachthemd schlafen – der Körper gibt über Nacht bis zu einem halben Liter Flüssigkeit ab. Laken und Schlafanzug im Kühlschrank vorzukühlen hat nur eine kurze Wirkung – ist daher weniger empfehlenswert. Matratze prüfen, da viele für Sommer und Winter unterschiedliche Seiten haben. Wer bei offenem Fenster schlafen kann, sollte Zugluft vermeiden.

Hilfreich ist vor allem eine gute Schlafhygiene. Der Begriff Schlafhygiene bezeichnet Lebensgewohnheiten und Verhaltensweisen, die einen gesunden Schlaf fördern. Daher empfiehlt sich eine kritische Bestandsaufnahme. Zugegeben, das senkt nicht die Raumtemperatur. Dennoch, wer sich an die Tipps für eine gute Schlafhygiene hält, verbessert seine Chancen für einen erholsamen Schlaf.

- Koffeinhaltige Getränke ab dem Nachmittag möglichst meiden, auf Zigaretten verzichten. Alkohol eignet sich nicht als Einschlafhilfe - die Schlafqualität verschlechtert sich. Schlafmittel können in Ausnahmefällen helfen, sollten aber nicht regelmäßig und über längere Zeit genutzt werden. Die Gefahr sich an Schlafmittel zu gewöhnen ist sehr groß.
- Gerade, wenn man den ganzen Tag schwitzt, möchte man vor dem Zubettgehen noch duschen oder baden. Aber nicht mit kaltem Wasser - das erfrischt zwar, vertreibt aber die Müdigkeit.
- Sport ist grundsätzlich gesund, wirkt aber nicht Schlaf fördernd – daher keine körperlichen Anstrengungen vor dem Schlafen gehen.
- Die letzte vollständige Mahlzeit sollte man spätestens drei Stunden vor dem Schlafen gehen essen – etwas Leichtes, gerade bei sommerlichen Temperaturen. Auch größere Mengen Flüssigkeit vor dem Zubettgehen fördern den Schlaf nicht. Der verstärkte Harndrang führt eher zu Durchschlafstörungen. Vor allem keine Eisgetränke zu sich nehmen, weil der Körper viel Energie aufbringen muss, die Flüssigkeit auf „Normaltemperatur“ aufzuheizen.
- Wer abends müde ist, sollte sich schlafen legen – auch wenn es ihm noch früh erscheint. Wer zu Bett geht und nach einer viertel bis halben Stunde immer noch wach ist, sollte wieder aufstehen und sich mit etwas beschäftigen, das weder anstrengt noch aufregt – besser nicht im Bett fernsehen oder lesen. Nachts aufzuwachen ist nicht unnormal, daher: Ruhe bewahren, dabei können Entspannungsübungen helfen. Wer die Geduld verliert und unter Erfolgsdruck gerät, schläft selten wieder ein.

Details: Lesezeit: 2 Minuten; Veröffentlicht: 22. Juli 2014

Kamen. Wie jedes Jahr zum Ende der Ferien bietet die Stadt Kamen und die Stadthalle für die Daheimgebliebenen und Urlaubsrückkehrer beim Brunnenfest am Freitag, 15.08.2014 auf dem alten Markt die Möglichkeit, ab 19:30 Uhr wundervolle Urlaubserinnerungen auszutauschen oder einfach nur eine laue Sommernacht bei guter Partymusik zu genießen.
Dazu spielt die Coverband „KINGSIZE“ Hits aus den Charts, Rock, Pop und Soul von Künstlern wie z. B. Pink, Bruno Mars, Kings of Leon, Adele, Mando Diao, Madonna, The Police, U2, Stevie Wonder, Joe Cocker, Jamiroquai bis hin zu Earth, Wind & Fire.
Spontan, leidenschaftlich und auf höchstem Niveau begeistern „KINGSIZE“ das Publikum mit einem Feuerwerk an musikalischen Highlights in einer tollen Show.
Für das leibliche Wohl werden gekühlte Getränke, Cocktails und Leckeres für den Gaumen angeboten.

Weiterlesen: Open Air und Partyzeit: Brunnenfest und Laut&Lästig Open Air zum Ende der Sommerferien

Details: Lesezeit: 1 Minuten; Veröffentlicht: 22. Juli 2014

Foto: Ein ungewöhnliches, mintgrünes Fahrzeug ist seit rund zwei Wochen nahezu täglich in der Innenstadt anzutreffen. Es hat nur drei Räder und ist die richtige Adresse, wenn man mal Appetit auf eine frisch gegrillte Brat- oder Currywurst hat: der umgebaute Piaggio von Karsten Hinze. (C) Christoph Volkmer für KamenWeb.de

von Christoph Volkmer

Kamen. Ein ungewöhnliches, mintgrünes Fahrzeug ist seit rund zwei Wochen nahezu täglich in der Innenstadt anzutreffen. Es hat nur drei Räder und ist die richtige Adresse, wenn man mal Appetit auf eine frisch gegrillte Brat- oder Currywurst hat: der umgebaute Piaggio von Karsten Hinze.

Weiterlesen: Wurst-Comeback in der Innenstadt

Details: Lesezeit: 1 Minuten; Veröffentlicht: 21. Juli 2014

Kreis Unna. Zum 1. August müssen die Verkehrsunternehmen in der Verkehrsgemeinschaft Ruhr-Lippe aufgrund gestiegener Kosten ihre Preise erhöhen. In diesem Jahr gibt es aber eine positive Überraschung für die Fahrgäste von Bus und Bahn: Die TagesTickets, die einen Tag lang für beliebig viele Fahrten mit Bus und Bahn gültig sind, werden im Preis gesenkt.

Damit möchten die Verkehrsunternehmen die Menschen ansprechen, die bisher Bus und Bahn gele-gentlich nutzen. Gegenüber dem EinzelTicket sind die Tages-Tickets bis zu 20% preiswerter, sodass mit den TagesTickets Fahrten zum Einkaufsbummel und zum Besuch von Freizeiteinrichtungen deutlich attraktiver werden.

Mit einer Vermarktungskampagne macht die VKU auf ihre Ticketempfehlung aufmerksam: Maskottchen wird der Superheld „TaTi“ sein, der auf die Vorteile und Mitnahmemöglichkeiten der TagesTickets hinweist. Die Comic-Figur, die ein wenig an das Trimm-Dich-Männchen der 70er Jahre erinnert, macht Fahrgäste darauf aufmerksam, dass sie mit den TagesTickets deutlich preiswerter unterwegs sind als mit zwei EinzelTickets, wenn sie am selben Tag hin und wieder zurück fahren. Besonders günstig wird es für die Fahrgäste, die nach 9 Uhr außerhalb der Verkehrsspitze starten; und selbst 2 Personen fahren zukünftig günstiger mit dem 9 Uhr TagesTicket für 5 Personen als mit Einzel- oder 4er-Tickets. Die Preise der übrigen Tickets und Abonnements in der Verkehrsgemeinschaft Ruhr-Lippe steigen um durchschnittlich 2,3 %.

Bereits erworbene Einzel-, 4er-, Tages-, und GruppenTickets können trotz des Tarifwechsels noch bis Ende Oktober genutzt werden. Danach ist eine Erstattung möglich.

Weitere Auskunft zum Thema Bus und Bahn gibt es bei der kreisweiten ServiceZentrale fahrtwind unter Tel. 0 180 3 / 50 40 30 (0,09 €/Min. aus dem Festnetz, Mobilfunkpreise max. 0,42 €/Min.).

Details: Lesezeit: 1 Minuten; Veröffentlicht: 21. Juli 2014

Kamen. Regen, na und… Das nasse Wetter hielt die Teilnehmer des städtischen Kinder- und Jugendausfluges unter der Leitung des Bürgerhausteams aus Methler und den Schulsozialarbeitern nicht auf.
20 Teilnehmer machten sich am Montagmorgen auf den Weg nach Hamm, um das Spaßbad Maximare zu entern. „Wir werden doch sowieso nass und außerdem ist es auch überdacht.“, klang es aus den Reihen der Ferienkinder. Rutschen, Stromschnellen und Wellenbecken sind beliebte Ziele im Maximare, aber auch auf die Animationsspiele im Sportbecken, die extra und nur in den Schulferien angeboten werden, freuten sich die badewütigen Teilnehmer sehr. Nach den vergangenen heißen Tagen eine echte Abkühlung für die Kamener!

Details: Lesezeit: 1 Minuten; Veröffentlicht: 21. Juli 2014

Bergkamen. Am 12. August findet im Wellenbad in Bergkamen-Weddinghofen eine große Pool-Party statt. Von 13:00 bis 18:00 Uhr werden dann auf dem Wasser Spielgeräte für unterschiedliche Altersklassen und ein Animationsprogramm geboten.

Neben einem Aquatrack für Geschicklichkeitsrennen wird es eine Wackelbrücke und viele weitere Aktionen auch außerhalb des Wassers geben.

An diesem besonderen Freibadtag gilt darüber hinaus der normale Eintrittspreis.

Mehr Informationen >>>

Details: Lesezeit: 1 Minuten; Veröffentlicht: 21. Juli 2014

Foto: Campingplatz "Am Furlbach" - Schloß-Holte Stukenbrock (C) KamenWeb.de / MeineFlugschule.de Wer mit seiner Familie einen kinderfreundlichen Campingplatz finden möchte, dem hilft der ADAC Campingführer. Zwei Piktogramme kennzeichnen Plätze mit besonders attraktiven Angeboten für Familien: Einmal für Familien mit Kindern bis zu sechs Jahren und eines für Familien mit Kindern bis zwölf Jahren.

Um die Piktogramme zu erhalten, müssen die Campingplätze unter anderem ein rundum überzeugendes Sortiment an Kinderspieleinrichtungen und ein außergewöhnlich abwechslungsreiches Animationsprogramm haben. Zudem wird geprüft, ob der Platz über eine kindergeeignete Badegelegenheit und kindgerechte Sanitäreinrichtungen verfügt. Je nach dem individuellen Angebot, wird von der ADAC Campingführer-Redaktion die Klassifikation vorgenommen, für welche Altersklasse der Platz besonders geeignet ist.

Mit Hilfe dieser Piktogramme können Eltern ganz gezielt – dem Alter ihrer Kinder entsprechend – den richtigen Campingplatz finden. Alle familienfreundlichen Campingplätze aus dem ADAC Campingführer findet man zudem auch online unter www.adac.de/camping

Details: Lesezeit: 1 Minuten; Veröffentlicht: 21. Juli 2014

Quelle: www.sepadeutschland.de Bis zum 1. August 2014 können Banken und Sparkassen nach Absprache mit dem Kunden Zahlungsaufträge im nationalen Altformat noch ausnahmsweise akzeptieren.

Die Umstellung von Überweisungen und Lastschriften auf die europaweiten SEPA-Formate ist in Deutschland so gut wie abgeschlossen. "Für die meisten Unternehmen, öffentlichen Kassen und Vereine sind SEPA-Zahlungen inzwischen der Normalfall. Allerdings gibt es noch einige Nachzügler, die ihre Zahlungsaufträge immer noch im alten nationalen Format einreichen", sagte Carl-Ludwig Thiele, Vorstandsmitglied der Deutschen Bundesbank.

Im Mai 2014 waren knapp 90 Prozent aller Überweisungen SEPA-Überweisungen. Der SEPA-Anteil bei den Lastschriften lag bei gut 82 Prozent. Ab dem 1. August 2014 dürfen Überweisungen und Lastschriften in den Ländern des Euro-Raums grundsätzlich nur noch im SEPA-Format bei den Kreditinstituten eingereicht werden. Dies gilt für Unternehmen, öffentliche Kassen und Vereine. Daher müssen sie sich darauf einrichten, dass Kreditinstitute Zahlungen im Altformat ab dem 1. August 2014 nicht mehr akzeptieren. „Alle Nachzügler sind angehalten, die verbleibenden sechs Wochen bis zum 1. August 2014 für die SEPA-Umstellung zu nutzen. Ansonsten drohen Liquiditätsengpässe und Zahlungsverzug“, sagte Thiele. Technische Konvertierungen in das SEPA-Format sind zwar grundsätzlich möglich, aber vielfach mit zeitlichem Vorlauf und Kosten verbunden.

Verbraucherinnen und Verbraucher können für Inlandsüberweisungen bis zum 1. Februar 2016 wie bisher Kontonummer und Bankleitzahl nutzen. Um diesem Nutzerkreis die Verwendung der neuen IBAN zu erleichtern, sollten Unternehmen auf Rechnungen und Geschäftsbriefen ihre IBAN in übersichtlichen Viererblöcken angeben. „Eine hohe Nutzerfreundlichkeit ist wichtig für die Akzeptanz von SEPA und daher sowohl im Interesse von Verbraucherinnen und Verbrauchern, als auch der Wirtschaft“, sagte Thiele.

Mehr Informationen >>>

Details: Lesezeit: 1 Minuten; Veröffentlicht: 21. Juli 2014

Foto: Rainer Dieckmann Dipl. Biersomelier (C) KamenWeb.de Kamen-Westick. Bier & Geschichte, Bier & Gesundheit, Bier & Speisen, internationale Bierwerbung, Anekdoten und Zitate - kurz: „Wissenswertes und Unterhaltsames“ rund um den edlen Gerstensaft hat Rainer Dieckmann in seiner "Expedition ins Bierreich" zusammengefasst. Am Freitag (03.10.2014) präsentiert der Diplom Biersommelier ab 19:00 Uhr auf unterhaltsame Art & Weise die „bierigen“ Themen rund um das älteste Kulturgetränke der Welt im "Alten Gasthaus Schulze Beckinghausen" in Westick.

Mit verschiedenen Bieren gilt es auf der Expedition zu testen und die unterschiedlichen Brauarten zu erkunden. Abgerundet wird die Expedition durch zahlreiche Gaumenfreuden in einem 6-Gänge-Menü aus Ulli Neumanns Gasthausküche.

Als Gründungs-Mitglied des Verbandes der Biersommeliers konnte Rainer Dieckmann in den letzten Jahren Erfahrungen in über 590 bierkulturellen Veranstaltungen sammeln. Biersommelier Dieckmann entführt das Publikum mit „multisensorischen“ Degustationen in die unendliche Welt der Biervielfalt.

Karten gibt es nur im Vorverkauf (Limitiert auf 50 Gäste, 49,90 Euro p.Person).

Mehr Informationen / Reservierung >>>

{fshare}