Kamen/Bönen. Mit neuen Yogaangeboten, Tanz, Trommeln, Erste Hilfe und zahlreichen Vorträgen rund um die Gesundheit startet die VHS Kamen-Bönen in das Herbstsemester. Ab Mitte September stehen vor allem im Haus der Bildung in Kamen mehrere neue Angebote auf dem Programm.
Gleich vier neue Yogakurse sprechen unterschiedliche Zielgruppen an. „Yoga für Menschen mit körperlichen oder geistigen Beeinträchtigungen“ (262-9203) beginnt am 14. September. Individuell angepasste Übungen ermöglichen auch eine Teilnahme im Sitzen oder Rollstuhl.
Am 17. September starten drei weitere Angebote: „Sanftes Seniorenyoga & Brain Gym – Aktiv im Alter“ (262-9204) verbindet körperliche Bewegung mit geistiger Aktivierung. Hinzu kommen Power-Yoga (262-9205) sowie „PlusSize Yoga – Sanftes Yoga für Menschen mit mehr Gewicht“ (262-9206), bei dem Bewegung ohne Leistungsdruck im Mittelpunkt steht.
Tanzkurs für Anfänger in Kamen
Neu im Kamener VHS-Programm ist auch wieder ein regelmäßiger Tanzkurs. Bei „Schritt Happens! Tanzkurs für Anfänger“ (262-9402) werden ab dem 17. September Cha-Cha-Cha, Discofox, Walzer und Foxtrott in einer kleinen Gruppe vermittelt. Auch Einzelanmeldungen sind möglich. Der Kurs ergänzt die bereits bestehenden Tanzworkshops der VHS in Bönen.
Eine weitere Premiere gibt es am 10. Oktober mit „Auszeit im Rhythmus – Trommelkurs für Anfänger und alle Interessierten“ (262-7901). Unter Anleitung von Joseph Mahame lernen die Teilnehmer die Djembe kennen, entwickeln gemeinsam Rhythmen und können beim Trommeln den Kopf frei bekommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Auch in Bönen gibt es ein neues Yogaformat. Beim „Yoga-Intensivtag: Yogastile und Atemtechniken zur Stressreduktion“ (262-9251) stehen am 27. September in der Alten Mühle Katonah Yoga, Yin Yoga, Atemtechniken und Meditation auf dem Programm.
Erste Hilfe und Gesundheitsvorträge
Ergänzt wird das Angebot durch einen Erste-Hilfe-Kurs (262-9901) am 7. November in Zusammenarbeit mit dem DRK-Kreisverband Unna. Vermittelt werden die wichtigsten Maßnahmen für den Ernstfall. Der Kurs eignet sich auch für Führerscheinbewerber und betriebliche Ersthelfer.
Zahlreiche Gesundheitsvorträge runden das Semester ab. In Bönen geht es am 17. September bei „Es war manchmal zum Verrücktwerden“ (262-2440) um das Thema Demenz aus persönlicher Perspektive.
Weitere Vorträge werden online angeboten. Die Themen reichen von Hashimoto und chronischer Erschöpfung über Stress und mentale Gesundheit bis zu Ernährung und Vitamin D. Auf dem Programm stehen „Hashimoto – wenn die Schilddrüse erkrankt“ (262-9141, 18. September), „Chronische Erschöpfung“ (262-9142, 9. Oktober), „Erfolg beginnt im Kopf“ (262-9147, 26. Oktober), „Den Körper entgiften und gesundheitliche Umweltrisiken reduzieren“ (262-9143, 6. November), „Gesundheit beginnt im Kopf“ (262-9148, 9. November), „Essen für die Gesundheit – Nahrung als Medizin“ (262-9144, 20. November) sowie „Welchen Einfluss hat Vitamin D auf unsere Gesundheit?“ (262-9145, 11. Dezember).
Restplätze gibt es außerdem bei „Gute-Laune-Fitness“ (262-9601) ab dem 16. September und „Faszien Pilates“ (262-9501) ab dem 14. September.
Insgesamt umfasst das Programm der VHS Kamen-Bönen mehr als 240 Veranstaltungen in Kamen, Bönen und online. Die Highlight-Broschüre liegt unter anderem in den Rathäusern, Büchereien und VHS-Geschäftsstellen aus. Das vollständige Programm mit der Möglichkeit zur Online-Anmeldung gibt es auf der Internetseite der VHS Kamen-Bönen.
