Kamen-Methler. Am Mittwoch, den 04.09. beginnt von 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr ein Rückbildungskurs.
Ca.6 bis 8 Wochen nach der Geburt kann ein solcher Kurs zur Stärkung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur begonnen werden.
Ein gutes Beckenbodentraining hilft gezielt bei zahlreichen Beschwerden und soll die weibliche Basis nach einer Geburt einfach und schnell kräftigen. Übungen für die angespannte Hals-und Nackenmuskulatur, sowie Enrspannungsübungen runden das Gymnastikprogramm ab.
Ca.6 bis 8 Wochen nach der Geburt kann ein solcher Kurs zur Stärkung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur begonnen werden.
Ein gutes Beckenbodentraining hilft gezielt bei zahlreichen Beschwerden und soll die weibliche Basis nach einer Geburt einfach und schnell kräftigen. Übungen für die angespannte Hals-und Nackenmuskulatur, sowie Enrspannungsübungen runden das Gymnastikprogramm ab.
7 x mittwochs 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr
Der Kurs "Fitness für Mütter" startet ebenfalls am Mittwoch, den 04.09. um 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr.
Dieser Kurs bietet eine Mischung aus BBP, Pilates, Yoga, intensive Übungen zur Stärkung der Beckenboden- und Rückenmuskulatur, sowie Entspannungsübungen.
10x mittwochs 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr ( nicht in den Herbstferien )
Der Kurs "Fitness für Mütter" startet ebenfalls am Mittwoch, den 04.09. um 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr.
Dieser Kurs bietet eine Mischung aus BBP, Pilates, Yoga, intensive Übungen zur Stärkung der Beckenboden- und Rückenmuskulatur, sowie Entspannungsübungen.
10x mittwochs 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr ( nicht in den Herbstferien )
Beide Kurse finden in Kooperation mit dem evangelischen Kinder- und Familienzentrum Methler,
Otto-Prein-Str. 17 a statt.
Otto-Prein-Str. 17 a statt.
Info und Anmeldung unter Telefon 02307 / 39570 oder 02307 / 74224
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