Kamen. Stress kann man bewältigen: Er läßt sich nicht immer vermeiden, aber man kann lernen, mit belastenden und aufreibenden Situationen gelassener und sicherer umzugehen und einen gesunden Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung zu erreichen. Beim VfL Kamen gibt es dazu 2 neue Kurse: Stressbewältigung durch Achtsamkeit und gleich im Anschluss den Kurs Entspannungstechniken. Diese beiden Kurse beinhalten neben Bewegung, Entspannungsübungen auch spezielle Übungen zur Wahrnehmung. Auch Atemübungen stehen auf dem Plan!
Im Kurs Entspannungstechniken geht es dann um Progressive Muskelrelaxion, Kurzentspannungsformen und Fantasiereisen
Beide Kurse starten am 5.Juni und finden in der Doppelturnhalle am Gymnasium statt! Bitte bequeme Sportkleidung, Wolldecke und evtl. Kissen mitbringen!
Stressbewältigung durch Achtsamkeit um 18.30 Uhr
Entspannungstechniken um 19.30 Uhr
Infos bei der Kursleiterin Ute Wiederhold Tel : 01575/4835355
Ebenfalls gibt es noch freie Plätze in dem Kurs "Tiefengymnastik - Sanftes Kräftigungstraining für Körper und Geits" bei Kursleiterin Vera Ritzler donnerstags ab 20 Uhr in der DRK-Kita Monopoli, Gertrud-Bäumer-Straße 13 a.
{fshare}
