Neues Angebot beim VfL Kamen – freie Plätze im Rücken-Yoga-Kurs

Kamen. Verspannungen und Schmerzen im unteren Rücken sind ein weit verbreitetes Phänomen. Wir sitzen zu viel, wodurch sich die gesamte Muskulatur verkürzt, was sich besonders im Rücken bemerkbar macht.
In diesem neuen Rücken Yoga-Kurs unter Leitung von Smaragda Paraskevopolou wird die Wirbelsäule mobilisiert und aufgerichtet, verkürzte oder geschwächte Muskeln werden gekräftigt, gedehnt und entspannt.

Gezielte Körperübungen, welche die Bauchmuskulatur kräftigen, unterstützen die gesamte Muskulatur des Rückens. Ein positives Körpergefühl ist die Folge. Verspannungen und Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule werden gelöst, wodurch der ganze Körper wieder in Bewegung kommt.

Der Kurs eignet sich für Anfänger und findet jeweils montags von 19:30 – 21 Uhr in der Judohalle des Kamener Gymnasiums statt, eine Anmeldung ist nicht notwendig. Die Kursgebühr beträgt 9 Euro pro Einheit. Für weitere Informationen ist der Verein telefonisch unter 02307-15444 oder per Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! zu erreichen.