Am Dienstag wird in der Gesamtschule ein Bettenlager mit ärztlicher Betreuung im kleinen Konferenzraum der Gesamtschule eingerichtet. Dort kann dann Blut gespendet werden. Archiv-Foto: Christoph Volkmer für KamenWeb.de

Kamen. Auch im Jahr 2024 fehlen in Deutschland weiterhin wertvolle Blutreserven. Am Dienstag, 23. Januar, findet daher an eher ungewöhnlicher Stelle eine Spendenaktion statt, um den diesen Mangel ein wenig zu beheben.

Von 10 bis 13 Uhr sind nicht nur Schüler und Lehrer der Gesamtschule Kamen, sondern auch alle anderen Interessierten in den kleinen Konferenzraum der Schule eingeladen, um Blut zu spenden. Wie bereits bei vorherigen Terminen gibt es zudem die Möglichkeit, eine Stammzellen-Typisierung vornehmen zu lassen, kündigt Berno Tillmann, Oberstufenleiter der Gesamtschule, an.

Begleitet und medizinisch betreut wird die Blutspende-Aktion wie jedes Jahr vom Deutschen Roten Kreuz, das neben der eigentlichen Blut-Entnahme auch ein Bettenlager mit ärztlicher Betreuung organisiert. Für das leibliche Wohl ist auch in diesem Jahr gesorgt, für alle Spender stehen Getränke und Snacks zu Verfügung.

Wichtig ist, dass Blutspenden nur noch mit einem amtlichen Lichtbildausweis, wie einem Personalausweis, einem Reisepass oder einem Führerschein entgegengenommen werden können. Darüber hinaus müssen die Spender volljährig sein und mindestens 50 Kilogramm wiegen, teilt die Schule mit.

Kreis Unna. Gesundheit kann herausfordernd sein. Nicht nur eine Krankheit selbst, sondern auch das Drumherum: Hilfe für Ratsuchende gibt es von den Gesundheitslotsen des "Mobilen Gesundheitskiosks”.

Vor Ort können Sie sich zu allen Fragen rund um die Gesundheit unbürokratisch und kostenlos in der Sprechstunde beraten lassen. Die Gesundheitslotsen Jana Krethen und Jacques Tagne Mambou beraten Sie zu Angeboten unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Situation. Es geht zum Beispiel um Themen wie: "Was tue ich, wenn ich eine Verordnung bekommen habe? Ich habe Fragen zu Angeboten rund um meine Erkrankung."

Frau Jana Krethen:
Dienstag 23. Januar 2024: Villa FIB, Rathausplatz 4, 59174 Kamen, 9:30 – 11 Uhr
Dienstag 23. Januar 2024: AWO KiTa Rasselbande, Berliner Allee 18, 59425 Unna, 14:30 – 16 Uhr
Freitag 26. Januar 2024: (Beratung mit Termin): Gesundheitsamt Platanenallee 16, 59425 Unna, Raum 126, 9 – 12 Uhr

Herr Jacques Tagne Mambou:
Donnerstag 25. Januar 2024: Integrationstreffpunkt, Bahnhofstraße 222, 59199 Bönen, 15 – 16:30 Uhr
Freitag 26. Januar 2024: Allee-Café, Winschotener Straße 2-4, 58730 Fröndenberg/Ruhr, 11 – 12:30 Uhr

Personalbedingt können aktuell die offenen Sprechstunden nicht an allen Standorten wie gewohnt angeboten werden.

Beratungen können auch telefonisch oder nach Terminvereinbarung außerhalb der offenen Sprechstunden stattfinden. Die Gesundheitslotsen sind unter folgenden Nummern zu erreichen: Fon 0 23 03 27-35 53 oder Fon 0 23 03 27-42 52.

Die eigenen Kompetenzen stärken
Ohne Termin und unabhängig von der Krankenversicherung wird mit Geduld und Zeit geholfen. Die Gesundheitslotsen Jana Krethen und Jacques Tagne Mambou sind medizinisch ausgebildet. Sie gehen auf konkrete Gesundheitsfragen, aber auch die Bedürfnisse ihrer Klienten ein. Sie vermitteln an Haus- und Fachärzte sowie an weiterführenden Hilfestellen im Gesundheits- und Sozialwesen. Hausbesuche durch die Gesundheitslotsen sind ebenfalls möglich.

Außerhalb der offenen Sprechstunden können Termine vereinbart werden unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Weitere Infos und Kontakte sowie aktuelle Termine gibt es unter www.kreis-unna.de und dem Stichwort "Mobiler Gesundheitskiosk”. PK | PKU

Kreis Unna. Präkrastination tritt immer häufiger im Arbeitsalltag auf. Sie ist ein Phänomen der Neuzeit, denn die Digitalisierung und moderne Arbeitswelt begünstigen das Präkrastinieren. Wer dazu neigt, meint, Aufgaben immer sofort erledigen zu müssen. Das bedeutet oft Stress. Diese Übermotivation kann auch weitreichende Folgen haben. Sie fangen schon ganz einfach an: Wer zu schnell und unüberlegt arbeitet, macht eher Fehler. Das kann bei beruflichen Aufgaben passieren, aber auch bei wichtigen Entscheidungen. "Präkrastination“ klingt zunächst einmal sehr motiviert. Die Betroffenen wollen Aufgaben direkt abarbeiten, um sie aus dem Kopf zu bekommen - oder auch, um sich Anerkennung zu verschaffen. Das kann aber auch schnell in einem Burnout enden", so Martina Ries Spezialistin für psychosoziale Gesundheit der AOK NordWest.

Das ständige Erledigen von Aufgaben ohne Pausen bringt nicht die erhoffte Entlastung. Denn kaum ist eine Aufgabe erledigt, kommt auch schon die nächste. Ries: „Durch die moderne Technik sind wir immer und überall erreichbar und die Erwartungshaltung steigt", was sich zum Beispiel an dem häufig verwendeten Begriff 'asap' - 'as soon as possible', zu Deutsch: ,so schnell wie möglich‘ ausdrückt. Es entsteht eine Übermotivation, die durchaus negative Folgen haben kann: "Wir sind nur noch daran interessiert, die To-do-Liste schnell abzuhaken. Dabei kann es leicht zu Ungenauigkeiten und Fehlern kommen oder sogar zu falschen Entscheidungen", meint Ries.

Vor allem im Joballtag kommt es häufig zu Präkrastination - manchmal auch der Grund dafür, dass private Termine und Verpflichtungen verschoben werden. Wegen der vielen als wichtig und dringend empfundenen Aufgaben im Beruf kommen Freizeit, Partner oder Kinder dann oft zu kurz. „Die Last unerledigter Aufgaben löst bei Betroffenen so starken Stress aus, dass sie die Aufgaben schnell erledigen wollen, um den Stress abzubauen. Dabei lässt sich diese Belastung durch ein überlegtes Arbeitsmanagement und gezielte Pausen genauso gut reduzieren", sagt Ries und hat als Tipps für den Job zum Beispiel:

Als ersten Schritt empfiehlt sie, Aufgaben zu priorisieren: Sich vor der Arbeit einen Überblick verschaffen und die Aufgaben nach Wichtigkeit ordnen und abarbeiten. E-Mails nicht immer sofort nach Eingang lesen, sondern nur zu bestimmten Zeiten und nach Dringlichkeit bearbeiten. Das hilft, im Arbeitsfluss zu bleiben. Handys sollten nicht mit in Meetings genommen oder dort ausgeschaltet werden. Das vermeidet Stress durch Multitasking. Damit können Arbeitsprozesse und Ergebnisse wirklich wahrgenommen werden.

Ries: „Voraussetzung ist auch, dass sich die Betroffenen selbst bewusst machen, was wirklich wichtig und dringend ist. Und diesen Schritt überspringen Präkrastinierer eher, arbeiten Aufgaben zwanghaft schnell ab und legen damit den Grundstein für die Entwicklung eines Burnouts."

„Hier kann das kostenfreie AOK-Online-Programm ‚Stress im Griff‘ helfen. Im Gegensatz zu vielen anderen Anti-Stress-Angeboten geht es bei diesem Programm nicht nur darum, bereits entstandenen Stress durch Entspannungstechniken zu lindern, sondern den Stress gar nicht erst entstehen zu lassen“, so Ries.

Weitere Infos im Internet unter www.stress-im-griff.de und unter aok.de in der Rubrik ‚Leistungen und Services‘ unter Gesundheitskursen.

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Kamen. Am 23. Januar lädt das All Dente Haus in Kamen herzlich zu einer informativen Veranstaltung ein, um die neuesten Entwicklungen im Bereich der Zahnmedizin vorzustellen. Im Mittelpunkt stehen dabei die innovativen All-on-4 Implantate, die die Möglichkeit bieten, feste Zähne in nur einem Tag zu erhalten. Die Patientenversammlung beginnt um 19:00 Uhr und verspricht einen umfassenden Einblick in diese wegweisende Behandlungsmethode.

Die All-on-4 Implantate haben die Welt der Zahnersatz-Technologie revolutioniert, indem sie einen schnelleren und sichereren Weg bieten, feste Prothesen auf nur vier oder sechs Implantaten zu befestigen. Die Infoveranstaltung am 23. Januar im All Dente Haus ermöglicht es Interessierten, mehr über den innovativen Behandlungsablauf, die Vorteile und mögliche Risiken dieser Methode zu erfahren.

Die Veranstaltung bietet nicht nur die Gelegenheit, mehr über die All-on-4 Implantate zu erfahren, sondern auch einen Beratungstermin zu vereinbaren. Für alle, die sich direkt vor Ort informieren möchten, besteht die Möglichkeit zur kostenlosen Anmeldung für die Patientenveranstaltung am 23. Januar.

"Die Entwicklung in der Zahnmedizin schreitet stetig voran, und wir freuen uns darauf, unseren Patientinnen und Patienten innovative Behandlungsoptionen vorstellen zu können. Die All-on-4 Implantate haben sich als wegweisende Lösung erwiesen, insbesondere für diejenigen, die feste Zähne in kürzester Zeit wünschen", erklärt Dr. med. Dent Achim Spieper.