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Neuer Kurs: Beckenboden – Die Kraft von innen

am . Veröffentlicht in Gesundheit

Kamen. Durch Schwangerschaft und Geburt wird der Beckenboden sehr belastet. Daher liegt der Schwerpunkt bei dieser Körperarbeit in der Wahrnehmung und Stabilisierung des Beckenboden. So ist der Fokus zunächst bei den gymnastischen Übungen auf der Beckenbodenmuskulatur: Wahrnehmen und Stärken zur Vermeidung von Rücken- und Senkungsbeschwerden.

Im weiteren Verlauf des Kurses widmet sich das Training der Bauch- und Rückenmuskulatur. Unterstützende Übungen aus dem Yoga fordern den ganzen Körper. So wechseln sich An- und Entspannung sinnvoll ab. "Sie werden feststellen, wie gut es tut, gerade in der ersten, oft sehr turbulenten Zeit mit Baby etwas für sich und den eigenen Körper zu tun." beschreibt Hebamme Birgit Sperling.

Ein neuer Kurs beginnt noch vor den Sommerferien am 19.6. und geht bis 31.7.2019, jeweils mittwochs von 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr

Kursort: KiFaZ Methler Otto-Prein-Str. 17a in Kamen Methler

Kursleitung: Birgit Sperling, Hebamme

Kosten: Erstattung durch die Krankenkassen

Anmeldung: e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Telefon: 02307 / 39570 oder 0171 50 36 39 4