Kamen. Wer aktiv in den Herbst starten möchte, hat bei der Volkshochschule Kamen-Bönen die Gelegenheit, sich kurzfristig für verschiedene Gesundheits- und Bewegungskurse anzumelden. In mehreren Angeboten sind noch Restplätze frei.
Im Kurs „Rückenfit Aktiv: Starke Wirbelsäule für gesunden Alltag“ erwartet die Teilnehmenden ein abwechslungsreiches Training, das Mobilisation, Kräftigung und Stabilisierung der Wirbelsäule kombiniert. Ergänzend werden hilfreiche Tipps für eine gesunde Haltung sowie zur Stressreduktion vermittelt. Der Kurs beginnt am Dienstag, 16. September 2025, von 18:15 bis 19:15 Uhr im Haus der Bildung unter der Leitung von Rafael Schemainda.
Tanzbegeisterte können sich auf „Line Dance für Anfängerinnen mit Vorkenntnissen“ freuen. Der beliebte Tanzstil, der ohne Partner und dennoch in der Gruppe getanzt wird, verbindet verschiedene Musikrichtungen und eignet sich für Tanzfreudige jeden Alters. Der Kurs startet am Donnerstag, 18. September 2025, von 11:00 bis 12:30 Uhr, geleitet von der Ballettpädagogin und Choreographin Wanda Ploetz.
Ein weiteres Angebot ist „Qi Gong für Anfängerinnen“. Mit sanften Bewegungen aus der traditionellen chinesischen Medizin lernen die Teilnehmenden, Energie zu tanken und den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Der Kurs mit Dozentin Stefanie Gosmann beginnt am Donnerstag, 18. September 2025, von 18:00 bis 19:30 Uhr.
Wer Freude an Bewegung und Musik hat, ist bei „Gute-Laune-Fitness für jedes Alter“ richtig. Das Programm kombiniert Kräftigungsübungen, Ausdauertraining, Stretching, Faszientraining und leicht erlernbare Choreographien – immer begleitet von motivierender Musik. Kursleiterin Regina Nagel startet am Mittwoch, 17. September 2025, von 18:00 bis 19:00 Uhr.
Für alle genannten Kurse gilt: Die Plätze sind begrenzt, eine kurzfristige Anmeldung ist bis Do. 11.09. möglich.
Alle Informationen zu diesen und weiteren VHS-Formaten finden Sie auf der VHS-Homepage unter www.vhs-kamen-boenen.de.
