Jetzt bei Mrs. Sporty einsteigen: Geld sparen und Weihnachten ohne schlechtes Gewissen genießen!

am 03. November 2019. Veröffentlicht in Markt Kamen [AD]

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Kamen. Franziska Schmolke und ihr Team vom Frauen-Fitnessclub Mrs. Sporty in der Bahnhofstraße haben sich pünktlich zu Beginn der Vorweihnachtszeit wieder einmal etwas Besonderes für ihre Kundinnen einfallen lassen: Statt ihre guten Vorsätze erst im neuen Jahr umzusetzen, kann frau jetzt sozusagen schon präventiv gegen die Feiertagspfunde angehen. Denn wer sich jetzt anmeldet, kann noch bis Silvester kostenlos trainieren, kostenpflichtig wird die Mitgliedschaft dann erst ab Januar. So können die figurbewussten Damen als Neuzugänge ganze zwei Monate frei trainieren, wobei natürlich trotzdem die volle Trainings- und Betreuungsbandbreite des Mrs. Sporty-Angebots enthalten ist. Dieses ausgewogene, jeweils 30-minütige Training, in Kombination mit persönlicher Betreuung, sorgt für einen maximalen Trainingseffekt - wobei zwei bis drei Studiobesuche pro Woche schon ausreichen. Für das Gleichgewicht zwischen den notwendigen Belastungsphasen mit Krafttraining einerseits und Entlastungsphasen mit Ausdauertraining andererseits, sorgt die Zirkelaufstellung der Geräte. Alle vier bis sechs Wochen werden Trainergespräche geführt, auf deren Grundlage dann alle acht bis zehn Wochen das Trainingskonzept der aktuellen körperlichen Verfassung entsprechend angepasst und optimiert wird. Dabei nimmt sich das Mrs. Sporty-Team gerne Zeit für individuelle Gespräche und Beratungen - auch auf die Ernährung bezogen.

Also, fitnessbegeisterte Damen: Auf zu Mrs. Sporty, einsteigen, bares Geld sparen - und Weihnachten umso mehr genießen, denn das Gewissen "isst" schließlich mit. Und im neuen Jahr wird es mit der Umsetzung guter Vorsätze dann auch halb so schwer. Anmeldungen unter Tel. 02307/9269810, per E-Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder direkt im Club in der Bahnhofstraße 57.

Es ist wieder soweit: After X-MAS Party 2019 - Tickets im Vorverkauf

am 31. Oktober 2019. Veröffentlicht in Markt Kamen [AD]

Am 25. Dezember startet die nächste Auflage der After X-MAS Party in der Stadthalle. Foto: Christoph Volkmer Archiv KamenWeb.de

Kamen. Am Mittwoch, den 25. Dezember 2019 startet um 22:00 in der Kamener Stadthalle wieder die legendäre After X-MAS Party.

Wie gewohnt sorgen weihnachtliches Ambiente, modernste Licht- und Tontechnik, mehrere extra große Bars, sowie eine breit gefächerte Musikauswahl für das richtige feeling des Partyhighlights. Die After X-MAS Party in der Kamener Stadthalle ist die Kultveranstaltung zu den Weihnachtsfesttagen schlechthin.

Das After X-MAS Team ist sich sicher, dass die in weiten Teilen des Kreises Unnas bekannte Party, auch in diesem Jahr ein voller Erfolg wird und die Gäste wie gewohnt eine großartige Party erwarten dürfen.

Tickets im Vorverkauf: FRESH+COOL Kamen, Trinkhalle Hattebier in Südkamen für 13,50 € inkl. VVK Gebühren. An der Abendkasse 15,00 €.

Das After X-MAS Team warnt wie jedes Jahr: die Karten sind streng limitiert und nur so lange der Vorrat reicht erhältlich! Weitere Infos, Gewinnspiele & Aktionen werden auf https://www.facebook.com/After.XMAS.Party.de/ aktuell gehalten.

Archiv: Volles Haus zur After X-Mas Party

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Zweigleisige Eier-Produktion verhindert künftig Engpässe am Automaten

am 24. Oktober 2019. Veröffentlicht in Markt Kamen [AD]

Eier01 1019CV Volker Ligges und Sohn Julius freuen sich, dass sie ihren Kunden jetzt täglich über 500 Bio-Eier der freilaufenden Hühner anbieten können. Fotos: Christoph Volkmer für KamenWeb.devon Christoph Volkmer

Wasserkurl. Seit einem guten Jahr werden im mit Solarenergie gesteuerten Hühnermobilstall an der Afferder Straße täglich Eier gelegt. Die Idee des Kürbishofs Ligges kommt so gut an, dass die 300 Hühner jetzt Gesellschaft bekommen haben, denn nun ist an der Afferder Straße ein zweiter vollautomatischer Legebetrieb angerollt.

Eier02 1019CV Der Hof Ligges hat seine Eier-Produktion verdoppelt.„Wir sind an dieses Projekt ganz unbedarft reingegangen und haben uns gefreut, dass die Akzeptanz sofort da war“, blickt Volker Ligges ein Jahr zurück, als der Betrieb den Verkauf eigener Eier als neues Standbein in das Portfolio des Hofes aufnahm.

Die Anzahl der Eier, die auf dem Hof in einen täglich frisch befüllten Verkaufsautomat angeboten wurden, reichte lange Zeit aus. Bis zum zurückliegenden Frühjahr, als die Nachfrage vor Ostern stetig zunahm. Die rund 260 Eier, die die Hühner im Freiland-Legebetrieb täglich produzierten, reichten oft nicht mehr aus.

Über den Sommer, als bei hohen Temperaturen die Tiere weniger und kleinere Eier produzierten, gab es ebenfalls Engpässe. „Das ist für die Kunden ärgerlich, die teils extra deshalb zum Hof kommen“, gibt Volker Ligges zu. Dennoch - und darauf ist die Familie stolz - haben die Interessenten selbst, wenn sie mal leer ausgegangen sind, mit Verständnis darauf reagiert. „Die Leute sind auf das Wohlergehen der Tiere bedacht. Wenn mal eins aus dem Gehege geflogen ist und alleine nicht zurückfindet, werden wir informiert, sodass wir das Tier wieder einsetzten können“, freut sich Volker Ligges.

Die gute Resonanz auf die frischen Eier hat die Familie dazu bewogen, das Angebot nun auszuweiten. Mit der Anschaffung des zweiten Hühnermobilstalls und der neuen „Belegschaft“ mit weiteren 300 Legehennen sowie drei Hähnen läuft die Produktion jetzt zweigleisig. „Pro Tag legen die Tiere jetzt insgesamt über 500 Bio-Eier, das genügt, damit wir im Verkaufs-Automaten auf dem Hof regelmäßig Eier anbieten können“, erklärt Sohn Julius Ligges, der zusammen mit seinem Vater Volker einmal am Tag zur Leerung der Legebereiche und zur Fütterung der fleißigen Tiere vom benachbarten Kürbishof anrückt.

Eier03 1019CV Volker Ligges bei der Fütterung der freilaufenden Bio-Legehennen in Wasserkurl.