Jährlich trinkt eine Person rund 163 Liter des Muntermachers

Kreis Unna. Für viele Menschen im Kreis Unna ist eine Tasse Kaffee am Morgen ein festes Ritual. Laut Erhebungen des Statistischen Bundesamtes trinken Deutsche pro Kopf durchschnittlich 163 Liter im Jahr. Viele Studien bescheinigen dem Wachmacher gesundheitliche Vorteile. Er macht uns glücklich - und das schon seit vielen Jahrhunderten. Im Gegensatz zu Alkohol oder Nikotin ist Kaffee sogar gesund. Das liegt nicht nur am Koffein, sondern auch an den über 1.000 anderen Inhaltsstoffen. „Trotzdem sollte jeder die Koffein- und Tassenmenge pro Tag begrenzen. Aber mäßiger Kaffeekonsum ist nicht gesundheitsschädlich. Im Gegenteil: Es gibt Hinweise auf positive Wirkungen für die Gesundheit“, sagt AOK-Serviceregionsleiter Jörg Kock.

Wachmacher Koffein?

Unter den vielen Inhaltsstoffen im Kaffee ist Koffein der bekannteste, denn es macht wach. Koffein stimuliert das Nervensystem: Wir können uns besser konzentrieren, schneller denken und leichter lernen. Zudem hebt Koffein die Stimmung. Auch die Herzfrequenz, der Blutdruck, die Magenfunktion, die Darmtätigkeit und viele weitere Stoffwechselvorgänge werden angeregt. Die Folge: Wir fühlen uns einfach fitter. Doch was passiert dabei genau im Gehirn? Koffein blockiert ein Molekül, das müde macht: Adenosin. Gleichzeitig sorgt es dafür, dass die Stresshormone Adrenalin und Cortisol ausgeschüttet werden, die den Organismus mobilisieren. Da Koffein im Gehirn wirkt und aufputscht, gilt Kaffee als „Droge“. Er macht zwar nicht im eigentlichen Sinne süchtig, aber es tritt eine Art Gewöhnungseffekt ein. Wer also viel Kaffee trinkt und plötzlich darauf verzichtet, kann Kopfschmerzen bekommen oder müde werden.

Kaffee schützt vor manchen Krankheiten

Neben Koffein enthält Kaffee noch andere Inhaltsstoffe, wie zum Beispiel pflanzliche Phenolsäuren. Diese wirken als sogenannte Antioxidantien und scheinen gesundheitsfördernd zu sein: Sie fangen freie Radikale, die unsere Zellen angreifen, und senken so das Risiko, an Krebs- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Koronare Herzkrankheit und Schlaganfall) zu erkranken. Lange war unklar, ob Kaffee krebserregend ist. Das Deutsche Krebsforschungszentrum (DKFZ) schließt aufgrund aktueller Studien ein Krebsrisiko aus. Der Wachmacher erhöht den Blutdruck nur kurzfristig, langfristig besteht keine Gefahr für Bluthochdruck. Wenn sich durch Kaffee Herzrhythmusstörungen verstärken, empfiehlt es sich, zu koffeinfreiem Kaffee oder pflanzlichen Sorten wie Getreide-, Malz- oder Lupinenkaffee zu greifen.

Vier bis fünf Tassen pro Tag sind in Ordnung

Für einen gesunden Erwachsenen gibt das Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) an, dass bis zu 200 Milligramm Koffein als Einzeldosis – also Koffein, das innerhalb kurzer Zeit aufgenommen wird – gesundheitlich unbedenklich sind. „Das sind ungefähr zwei Tassen Filterkaffee oder Espresso. Über den Tag verteilt können gesunde Erwachsene bis 400 Milligramm koffeinhaltige Getränke trinken, also vier bis fünf Tassen“, so Kock. Für alle, die sich gerne bewegen, gilt allerdings: Sport belastet das Herzkreislaufsystem, und Koffein kann diese Belastung erhöhen. Deshalb ist es besser, Koffein beim Sporttreiben vorsichtig zu dosieren.

Weitere Infos zum Thema zuckerfreie Ernährung im Gesundheitsmagazin unter aok.de Stichwort ‚Ernährung‘.

Fotografien von Ulf Freisendorf zeigen die Region aus besonderer Perspektive

Ulf Freisendorf zeigt im Bürgerhaus Methler Fotografien aus Natur, Industriekultur und Landschaft.

Kamen-Methler. Das Bürgerhaus Methler wird im Mai zum Ausstellungsort für Fotografie aus der Region. Unter dem Titel „Natur, Industriekultur und Landschaft in Methler und im Ruhrgebiet“ präsentiert der Fotograf Ulf Freisendorf eine Auswahl seiner Arbeiten.

Vielen ist Freisendorf vor allem durch sein Engagement beim Weihnachtsmarkt und als Vorsitzender der Vereinsgemeinschaft Methler bekannt. Weniger bekannt ist hingegen seine intensive Beschäftigung mit Fotografie. Mit seiner Kamera dokumentiert er seit Jahren Natur, Tierwelt sowie prägende Orte der Industriekultur in Methler und Umgebung.

Seine Arbeiten zeigen sowohl Landschaften als auch Tiere in ihrem natürlichen Lebensraum. Dabei legt Freisendorf nach eigenen Angaben Wert darauf, die Motive respektvoll und mit ausreichendem Abstand festzuhalten. Ein erster veröffentlichter Kalender mit Vogelmotiven aus der Region fand bereits über lokale Kreise hinaus Beachtung.

Ortsvorsteher Roland Borosch hebt die besondere Wirkung der Bilder hervor: Die Fotografien würden sowohl die Atmosphäre von Orten einfangen als auch Einblicke in Lebensräume von Tieren und Pflanzen ermöglichen.

Die Ausstellung umfasst insgesamt 16 Exponate aus den Bereichen Tierwelt, Industriekultur und Landschaft. Ergänzend werden zwei Fotobücher mit mehr als 50 Aufnahmen präsentiert, die einen vertiefenden Einblick in das Werk bieten.

Eröffnet wird die Ausstellung am 6. Mai um 18.30 Uhr durch Bürgermeisterin Elke Kappen im Bürgerhaus Methler. Besucherinnen und Besucher haben anschließend bis zum 18. Mai 2026 Gelegenheit, die Werke zu besichtigen. Ulf Freisendorf wird während der Ausstellungsdauer mehrfach vor Ort sein und für Gespräche zur Verfügung stehen.

Dirk Frieske, Sebastian Meier und Fabian Bispinghoff (v.l.n.r.) von den Servicebetrieben der Stadt Kamen pflanzten an der Ostenallee unter anderem eine Magnolie ein. Foto: Stadt Kamen

Kamen. An der Ostenallee sind am Donnerstag fünf neue Bäume gepflanzt worden. Die Maßnahme ist Teil der laufenden Pflege und Weiterentwicklung des städtischen Grüns.

Nach Angaben der Stadt handelt es sich um Ersatzpflanzungen für Bäume, die im Sommer 2025 aus Sicherheitsgründen entfernt werden mussten. Damals hatte eine Überprüfung ergeben, dass mehrere Bäume nicht mehr standsicher waren und eine Gefahr für den Verkehr darstellten.

Bei den neu gepflanzten Bäumen handelt es sich um eine Hopfenbuche, eine Magnolie, zwei Säulenhainbuchen sowie eine schmalkronige Stadtulme. Die Auswahl erfolgte mit Blick auf die Eignung für innerstädtische Standorte.

Die Stadt verfolgt mit den Pflanzungen das Ziel, den Baumbestand im Straßenraum zu erhalten und schrittweise zu erneuern. Neben der Ostenallee sind weitere Maßnahmen geplant: So wird unter anderem eine Hecke am Mühlentorweg ergänzt, zudem sind zusätzliche Baumpflanzungen auf dem Friedhof Südkamen sowie an weiteren Standorten vorgesehen.

Während der damaligen Fällarbeiten im Sommer 2025 war es zeitweise zu Verkehrsbeeinträchtigungen gekommen. Die Stadt hatte die Maßnahme als notwendig eingestuft, um die Verkehrssicherheit zu gewährleisten.

Mit den aktuellen Pflanzungen wird der betroffene Abschnitt der Ostenallee nun wieder begrünt.

Archiv: Notmaßnahme: Gefährdete Bäume an der Ostenallee werden gefällt

Helmut Karpinski.

Die Freiwillige Feuerwehr Kamen nimmt Abschied von ihrem Kameraden Helmut Karpinski, der am 18.03.2026 im Alter von 98 Jahren verstorben ist.

Über viele Jahrzehnte hinweg war er ein unverzichtbarer Bestandteil der Gemeinschaft der Freiwilligen Feuerwehr Kamen-Mitte. Sein Engagement galt dabei nicht nur der Feuerwehr, sondern vor allem den Bürgerinnen und Bürgern der Stadt Kamen, für deren Sicherheit er sich stets mit großem Pflichtbewusstsein und außergewöhnlicher Einsatzbereitschaft einsetzte.

In besonderer Weise wirkte Helmut Karpinski als Gerätewart. Dieses Amt übte er mit großer Sorgfalt, umfassendem Fachwissen und ausgeprägtem Verantwortungsbewusstsein aus. Seine berufliche Ausbildung als Maschinenschlosser bildete hierfür eine wertvolle Grundlage und verlieh ihm technisches Können sowie ein tiefes Verständnis für die Einsatzbereitschaft der feuerwehrtechnischen Ausrüstung.

Mit großer Verlässlichkeit stellte er sicher, dass Fahrzeuge und Geräte jederzeit einsatzbereit waren – eine wesentliche Voraussetzung für schnelle und wirksame Hilfe im Dienst der Bevölkerung.

Für seine langjährige Treue und sein außergewöhnliches Engagement wurde Helmut Karpinski vielfach ausgezeichnet. Er war Träger des Feuerwehrleistungsabzeichens in Gold sowie des Feuerwehrehrenzeichens in Gold.

Mit ihm verlieren wir nicht nur einen pflichtbewussten und kompetenten Kameraden, sondern auch einen geschätzten Menschen, der durch seine Hilfsbereitschaft, Verlässlichkeit und ruhige Art große Anerkennung genoss.

Die Beisetzung findet am 17.04.2026 um 10:00 Uhr auf dem Friedhof in Kamen-Mitte statt.

Sein Andenken werden wir in Ehren bewahren.

Durch die Blüten geschaut… oder aber Vorfreude ist die schönste Freude! Am 9. und 10. Mai steigt in Kamen wieder der Frühlingsmarkt in Kombination mit einem Blumen- und Handwerkermarkt. Dazu gibt es auch einen verkaufsoffenen Sonntag. Am besten schon einmal im Kalender vormerken.  

„Kamen blüht auf!“ ist das Motto der kommenden Veranstaltung. Foto: Christoph Volkmer für KamenWeb.de