Kamen. Der VfL Kamen bietet erstmalig den Kurs "Kompensationsgymnastik für Sie und Ihn" unter der Leitung von Ina Schröder (Tel. 0157/89716802) an. Das Bewegungsangebot startet ab dem 18.04.2013 in der DRK-Kita Monopoli in der Zeit von 20-21 Uhr.

Der Kurs "Ganzkörperkräftigung zu moderner Musik" unter der ursprünglichen Regie von Daniela Maiwald wird von Vera Ritzler (12097) übernommen. Der Kurst startet bereits am Montag, 08.04.2013 um 20 Uhr in der Doppelturnhalle des Gymnasiums.

Übungsleiterin Marie Luise Lingenberg (Tel. 0173/9750362) bietet wieder einen Kurs Wirbelsäulengymnastik mit dem Titel "Gutes für den Rücken" an. Die erste Kursstunde findet statt am Mittwoch, 10.04.2013, von 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr in der Judohalle des Gymnasiums. Der Kurs läuft bis zum 10.07.2013.

Am Donnerstag, den 18.04.2013 startet der Kurs "Fitness-Gymnastik für jedermann" (für Männer und Frauen) unter der Leitung von Ina Schröder (Tel. 0157/89716802). Der Kurs findet statt von 18.30 Uhr bis
19.30 Uhr in der Doppelturnhalle des Gymnasiums und läuft bis zum 04.07.2013.

Der Kurs "Fit im Alter" unter der Leitung von Bärbel Wächter (Tel. 74197) beginnt am Dienstag, den 30.04.2013. Der Kurs findet statt von 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr in der Judohalle des Gymnasiums und läuft bis zum 16.07.2013.
Eine Kurseinheit von 60 Minuten kostet EUR 4,00.
Anmeldungen erbittet der VfL Kamen in der jeweiligen Kursstunde bzw. direkt bei den Übungsleitern unter den angegebenen Telefonnummern. Es ist nicht notwendig, dem Verein beizutreten.
 
Allgemeine Informationen  zu den Kursangeboten und über den VfL gibt es auch in der Geschäftsstelle des VfL Kamen unter Tel. 15444.

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von Christoph Volkmer

Kamen. Festival-Feeling der etwas anderen Art in Kamen - die wiederbelebte Kamener Kneipennacht schaffte in der vergangenen Nacht eine erfolgreiche Rückkehr in die Kneipen der Innenstadt. So liefen bis spät in die Nacht Besucher mit neonfarbenden Armbändchen durch die insgesamt elf beteiligten Locations der Sesekestadt. 

„Endlich mal wieder überall etwas los“, lobte Besucher Heinrich Schanke die vielseitigen Angebote an Live-Musik. Auch Werner Mattke war zufrieden: „Eng, gute Stimmung und kaltes Bier - so habe ich mir das vorgestellt“, sagte der Bergkamener, der eine ähnliche Veranstaltung schon aus Werne kennt. Auch die Veranstalter sind mit dem Comeback des Kneipen-Events zufrieden. „Wir haben allein im Vorverkauf schon fast 900 Tickets absetzen können“, erklärt Jürgen Becker, der am Abend die auf dem Markt befindliche Abendkasse betreute und dort alle Hände voll zu tun hatte. Selbst um 22 Uhr lösten dort noch einige Kurzentschlossene ihren „Fahrschein“, der zum Besuch der Kneipen berechtigte.

Die wohl lauteste Show bekamen die Zuhörer bei Cheap Tequila am Markt 20 geboten. Doch die Blues-Experten aus Dortmund und Umgebung drehten den Lautstärkeregler zu Recht nach rechts, denn die Combo bot eine handwerklich eindrucksvolle Leistung, die die zahlreichen Zuschauer begeisterte. Aus Essen hatten die 78Twins den Weg in die Opera gefunden und zeigten ebenfalls eine mitreißende Show. Dabei versetzten neben der Musik die teils gewagten Einlagen von Sänger Bastian Korn an oder besser auf seinem Piano die Gäste in gute Stimmung.

„Etwas schade, dass keine Kamener Bands dabei waren. Aber das gehört ja zum Konzent“, bedauert Stammbesucherin Wiebke Müller, die trotzdem bewegungstechnisch bei den Klängen der Top Dogs im Unikum auf ihre Kosten kam. Nicht weniger gut besucht zeigte sich gegenüber auch das Mocca, in dem die Band Sonic mit bekannten Coverversionen das Publikum erfolgreich zum Mitsingen animierte.

Nachdem 2012 die Kneipennacht eine Pause in Kamen eingelegt hatte, zeigt die erfreuliche Resonanz von über 1.100 musikinteressierten Kneipenbesuchern, dass die Nachfrage nach einer solchen Veranstaltung gegeben ist. Eine Neuauflage in 2014 ist deshalb wohl sehr wahrscheinlich.      
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ADAC gibt Tipps für einen perfekten Start in die Motorradsaison

Steigen im Frühjahr die Temperaturen werden die ersten Biker auf die Straßen gelockt. Spätestens jedoch mit dem aktiv werden der Saisonkennzeichen Anfang April ist die Motorradsaison eingeläutet. Vor der ersten Tour ist es wichtig, dass sowohl Maschine, als auch Fahrer fit und eingefahren sind. Der ADAC hat einige Tipps für einen reibungslosen Start zusammengestellt.


- Das Motorrad vor der ersten Fahrt gründlich reinigen und auf Fehler oder Roststellen überprüfen
- Ausreichend gefüllte und geladene Batterie einsetzen
- Stand von Motoröl, Bremsflüssigkeit und Kühlmittel überprüfen, bei Bedarf nachfüllen
- Die Lichtanlage und die elektronische Anlage, zum Beispiel Kupplungs- und Seitenständerschalter testen
- Antriebskette korrekt spannen und schmieren
- Bremsbeläge und Bremswirkung prüfen
- Profilzustand und Luftdruck der Reifen prüfen, gegebenenfalls auf undichte Stelle untersuchen
- Eventuelle Mängel vor Fahrtbeginn reparieren lassen
- Vor dem ersten Start des Motors ggf. die Schwimmerkammern der Vergaser entleeren. Benzinhahn öffnen und frischen Kraftstoff in den Vergaser füllen.

Vor der ersten Tour sollte die Maschine gemütlich eingefahren werden, damit sich Körper und Geist an die Fahrdynamik gewöhnen können. Dazu gehört auch ein möglichst defensives und vorsichtiges Fahren. In der Anfangszeit können Brücken oder Waldstücke noch immer feuchte oder eisglatte Stellen aufweisen. Auch mit Rollsplit und Schlaglöchern muss gerechnet werden. Das Bremsen, vor allem das Starke Abbremsen in Gefahrensituationen sollte geübt werden. Hierzu bietet der ADAC Fahrsicherheitstrainings. Weitere Informationen dazu gibt es im Internet unter www.adac.de/fahrsicherheitstraining. Mehr Tipps zur Motorradsicherheit hält der ADAC unter www.adac.de/motorrad bereit.

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Kamen. Im Zeitraum von Donnerstag, 04.04.2013, 23:30 Uhr, bis Freitag, 05.04.2013, 07:50 Uhr schoben unbekannte Täter einen Motorroller Piaggio, der vor einem Haus in der Märkischen Straße stand, etwa 100 m in Richtung eines Privatwegs zur Reinhardstraße. Dort bauten sie den Motorroller auseinander und entwendeten den Motor und das Hinterrad. Wer hat Verdächtiges bemerkt? Hinweise nimmt die Polizei unter der Rufnummer 02307/921-3220 oder 921-0 entgegen.

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