Vielfältiges Kursprogramm im SportCentrum Kaiserau: Kursplan 2020 ist online

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Kaiserau. Seit einigen Monaten bietet der Fußball- und Leichtathletik-Verband Westfalen (FLVW) im SportCentrum Kaiserau ein eigenes, sehr vielfältiges Kursprogramm an. Angefangen von Kleinkindkursen, über Rücken- und Aquafit bis hin zu Power-Kursen, Yoga, Hobby-Kicken und Tanzen hat das Programm einiges zu bieten. Natürlich haben wir auch wieder die beliebten Fitness-Wochenenden für Frauen im Programm (s.u.). Im rechten Seitenrand können Sie sich den aktuellen Kursplan sowie die ausführlichen Kursbeschreibungen als PDF-Dateien herunterladen.

Überzeugen auch Sie sich von der Qualität unserer Kursleitungen, Hallen und Außenanlagen, indem Sie eine kostenlose Schnupperstunde mit einem der Ansprechpartner vereinbaren. Nicht selten finden Kurse bei schönem Wetter auf Rasen oder unserem Beach-Platz statt.

Werden oder bleiben Sie fit in Ihrem Alltag und nutzen Sie unsere Angebote zum Ausgleich der täglichen Belastungen oder Ihrer Hauptsportart. Wir freuen uns auf Sie!
Workshops "Fitness-Wochenende für Frauen"

flvw240Diese Workshops sind für Jung und Alt – ein Wochenende nur für Frauen zum Aufladen der Akkus mit viel Gymnastik und Entspannung. Dazu gehören Übungen zur Kräftigung der Muskulatur (Bodyforming) und des Herz-Kreislaufsystems mit verschiedenen Geräten und Nordic-Walking. Abgerundet wird das Programm mit Entspannungseinheiten und einem Saunabesuch im SportHotel (nach Verfügbarkeit, 5 € Aufschlag pro Person). Tun Sie etwas für Ihre Fitness und schalten Sie für drei Tage vom Alltag ab.

Ihre Ansprechpartnerin:

Anika Lehmkühler
(0 23 07) 371 608
anika.lehmkuehler(at)flvw.de

Bio-Weihnachtsbäume vom Kürbishof

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Ligges1219CVAb sofort werden auf dem Hof Ligges wieder frisch geschlagene Weihnachtsbäume aus dem Sauerland angeboten. Fotos: Christoph Volkmer für KamenWeb.de

Wasserkurl. Das Weihnachtsfest rückt näher und damit auch die Zeit, in der die Suche nach dem passenden Weihnachtsbaum beginnt. Zum dritten Mal bietet der Kürbishof Ligges jetzt wieder frisch geschlagene Bäume zum Fest in zwei Varianten an.

Ligges1219CV2Nicht zuletzt durch die Diskussionen über Insektizide und Glyphosat werden Bio-Weihnachtsbäume langsam immer beliebter. So ist es keine Überraschung, dass es neben normalen Weihnachtsbäumen auch die Bio-Version auf dem Hof Ligges gibt. Diese Tannen werden weder mit Pestiziden bespritzt, noch chemisch gedüngt. Statt dessen werden die Bäume bei ihrem Wachstum nur mit mechanischen Mitteln sauber gehalten - entweder durch Mähen von Hand oder dem Einsatz von Schafen. „Mit dem Kauf eines Bio-Baumes kann der Käufer sicher sein, dass der Umwelt bei der Zucht nicht geschadet wurde“, fasst Volker Ligges zusammen.

Passender Schmuck für Baum, Wohnzimmer und alle anderen Orte, an denen das Weihnachtsfest gefeiert wird, gibt es ebenfalls auf dem Hof, denn der Markt mit Weihnachtsfloristik, kreativen Dekorations-Artikeln und Geschenkideen ist noch bis zum 23. Dezember geöffnet. Als leuchtender Baumschmuck sind unter anderem Herrnhuter Sterne erhältlich, die als Ursprung aller Weihnachtssterne bekannt sind. Aber auch andere Lichterketten und Baumschmuck für alle Geschmäcker sind noch an der Afferder Straße zu bekommen. Die Auswahl wird mit Kürbissen, Kartoffeln und frischen Bioeiern - natürlich alle aus eigener Produktion - abgerundet.

Öffnungszeiten Hof Ligges:
Montag bis Freitag 9.30 bis 13 Uhr und 15 bis 18 Uhr
Samstag 9.30 Uhr bis 14 Uhr
Sonntag 11 bis 16 Uhr

Der Nikolaus war bei VAHLE

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Kamen. Der Nikolaus war da! Am Donnerstag (05.12.2019) freuten sich alle VAHLE Kinder über einen Besuch vom Nikolaus. Für 48 Mitarbeiterkinder gab es prallgefüllte Überraschungstüten. Aber natürlich nur für die, die das ganze Jahr lieb waren. Wie jedes Jahr, organisierte der VAHLE Betriebsrat die vom Unternehmen gesponserte Feier. Die Feier fand im Haus Düfelshöft in Kamen statt.

Flechsig lädt zum Frauenabend im Advent ein

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Kamen. Schon mehrfach hat die Fleischerei Flechsig zum Start der Grillsaison einen speziellen Informations-Abend ausschließlich für Männer veranstaltet. Rechtzeitig vor dem Weihnachtsfest sind jetzt wieder die Damen dran. Am Donnerstag, 5. Dezember, findet zum zweiten Mal der Frauenabend im Advent statt.

„Wir laden alle Frauen ein, die Weihnachten ganz entspannt genießen wollen“, kündigt Yvonne Flechsig an. Bereits im Dezember 2018 hatte das Fleischfachgeschäft zusammen mit der Gärtnerei Scharrenbach zu einem informativen Abend eingeladen. „Hintergrund der Aktion ist, das immer noch überwiegend Frauen mit dem Weihnachtsessen betraut sind. Wir wollen den Frauen ein bisschen den Druck nehmen, indem wir sie beraten, was einfach zu realisieren ist und zudem eine gewisse Geling-Garantie mitbringt“, erklärt Flechsig. Im Vorjahr sind rund 40 Frauen der Einladung gefolgt.

Als kulinarische Anschauungsobjekte werden für Donnerstag einige Speisen bereits zubereitet, sodass die Teilnehmerinnen sich einen Eindruck verschaffen können, wie vielleicht auch ihr Festmahl am Ende aussehen könnte. „Das sind alles Gerichte, die jede Frau zu Hause nachmachen kann. So ist die Vorbereitung insgesamt entspannter und man hat mehr Zeit für die Gäste“, unterstreicht Flechsig. Vorschläge für kalte Speisen und Vorspeisen gehören ebenso zum Abend wie Tipps vom Team der Gärtnerei Scharrenbach, die dabei helfen, wie der Tisch festlich geschmückt wird.

Die Veranstaltung beginnt am Donnerstag (05.12.2019) um 19 Uhr. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Als besonderes Dankeschön für die Teilnahme an diesem Abend gewährt Flechsig auf eine Weihnachtsbestellung 5 Prozent Sonderrabatt.

Nasses Vergnügen: Fashionshow auf der Eisfläche

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Fashion 21 1119CVFotos: Christoph Volkmer für KamenWeb.de

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Kamen. Selbst wenn das Wetter am Donnerstagabend nicht mitgespielt hat - die Fashionshow auf der Eisfläche der Kamener Winterwelt hat die Zuschauer begeistert. Die Models von Nova! Mode & Accessoires zeigen trotz Nieselregens die coolsten Trends des Winters und insgesamt stolze 40 Outfits.

Mal sportlich über feminin bis hin zu rockig, casual oder elegant - der Winter kann kommen, denn für jeden Anlass gibt es im Bekleidungsgeschäft für Damen das passende Outfit. Davon überzeugten sich nach der professionellen Präsentation auf dem Laufsteg zahlreiche Kundinnen im Geschäft, das in den vergangenen Tagen anlässlich des 16-jährigen Bestehens aufpoliert wurde und nun in neuer Optik erstrahlt. Bei Glühwein und Sesecco wurde nicht nur die „Fashion on the Rocks“-Show gefeiert, sondern natürlich fleißig eingekauft.

Anlässlich des 16. Geburtstags von Nova! gibt es im Laden und im Online-Shop bis Samstag, 30. November, 16 Prozent Rabatt auf fast alle Produkte. Wer nicht persönlich vorbeikommen kann, erhält den Nachlass online mit dem Rabattcode Sweet Sixteen. 

Fotostrecke >>>

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