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Abnehmen leicht gemacht – mit den Mrs.Sporty Aktionstagen

Geschrieben von Redaktion am . Veröffentlicht in Markt Kamen [AD]

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sporty0122 xxlAbnehmen kann auch leicht sein. Wie das funktioniert? Das zeigt Mrs.Sporty Kamen bei den Aktionstagen von 24. bis 28. Januar 2022.

Jedes Jahr das gleiche Spiel: Gute Vorsätze, die sich spätestens Mitte Januar in Luft auflösen. Das muss nicht sein. Gute Vorsätze sind ja an sich eine gute Sache. Wir machen mit unseren Mitgliedern aus guten Vorsätzen klare Ziele. Und die zu erreichen, ist leichter als gedacht.

Maßgeblich für den großen Erfolg von Mrs.Sporty ist die Kombination aus individuellem Training und dem alltagstauglichen Mrs.Sporty Ernährungskonzept.

Warum soll ich auf der einen Seite in ein Fitness-Center laufen und dann auch noch extra zum Ernährungs-Coaching gehen? Unsere Mitglieder freuen sich darüber, sowohl in Sachen Training als auch bei ihrer Ernährung ganz persönlich von uns betreut zu werden.

Wer das Mrs.Sporty Konzept kennenlernen möchte, vereinbart am besten gleich einen Termin für die Aktionstage von 24. Bis 28. Januar. In diesem Zeitraum kann man sich ganz unverbindlich einen persönlichen Trainingsplan erstellen lassen, das Training ausprobieren und das Mrs.Sporty Ernährungskonzept kennenlernen. Wer an den Aktionstagen auf den Geschmack kommt und Mitglied wird, spart übrigens bis zu 160,00 Euro.

Mrs.Sporty Club Kamen

Bahnhofstr. 57

59174 Kamen

02307 9269810

Volksbank Kamen-Werne passt Filialöffnungszeiten an

Geschrieben von Redaktion am . Veröffentlicht in Markt Kamen [AD]

Ab Januar 2022: Zwei Mal wöchentlich bis 18:00 Uhr geöffnet

Volksbank neu 01 920CVDie Volksbank Kamen-Werne passt die Öffnungszeiten der Hauptstellen Kamen und Werne zum neuen Jahr an. Foto: Christoph Volkmer Archiv KamenWeb.de Kamen / Werne. Die Volksbank Kamen-Werne passt die Öffnungszeiten der Hauptstellen Kamen und Werne zum neuen Jahr an. Für den Publikumsverkehr öffnen die Hauptstellen ab dem 3. Januar 2022 weiterhin täglich und wie gewohnt um 8:30 Uhr. Montags und mittwochs schließen sie dann jedoch um 16:30 Uhr. Freitags – wie bisher schon – um 14:00 Uhr. Am Dienstag und Donnerstag sind die Hauptstellen bis 18:00 Uhr geöffnet.

Öffnungszeiten übersichtlicher und einheitlicher

„Mit diesem Schritt machen wir unsere Öffnungszeiten übersichtlicher und einprägsamer. Außerdem passen wir sie denen der anderen Hauptstellen der Dortmunder Volksbank an. Gerade für Berufstätige bieten wir dienstags und donnerstags nun an zwei Tagen in der Woche die Möglichkeit, uns auch am späten Nachmittag aufzusuchen. Zusätzlich bieten wir ein breites Angebot an Online-Services, das unsere Kundinnen und Kunden intensiv nutzen. Viele Bankgeschäfte können sie zusätzlich bequem und von zuhause über unsere kostenlose Telefonnummer 0800 4444 454 abwickeln“, so Jürgen Eilert, Niederlassungsleiter der Volksbank Kamen-Werne.

 

Zehn ADAC Tipps: So wird Wintercamping zum Erlebnis

Geschrieben von Redaktion am . Veröffentlicht in Markt Kamen [AD]

Ausprobieren: Mietmobile für die kalte Jahreszeit / Reservieren: ADAC Superplätze fürs Skivergnügen / Bedenken: Isolierung, Wasser, Gas & Schneeschaufel

wintercampingKW16(ADAC SE) Après-Ski ist nicht angesagt in diesem Winter nach dem bereits corona-bedingten Ausfall der Wintersaison 2020/2021. Vielmehr ist es Ruhe und Gelassenheit, die ein Campingaufenthalt am Winterurlaubsort verspricht. Wintercamping ist die zunehmend beliebte Alternative zum herkömmlichen Aufenthalt in Hotel, Pension oder Ferienwohnung. Um auch bei Kälte und Schnee eine angenehme Reise zu haben, ist eine gründliche Vorbereitung wichtig.

Bestimmungen zu Ein- und Ausreise unter den bestehenden Corona-Bedingungen sind beim ADAC, Besonderheiten in Bezug auf Campingaufenthalte bei PiNCAMP immer aktuell verfügbar.
Und dann sind diese zehn Gebote für den Winterbetrieb zu beachten, besonders für jene Caravan- und Wohnmobilfahrer, die sich ein Fahrzeug gelegentlich oder sogar erstmals leihen:

1. Schön gelegene Wintercampingplätze in den Mittelgebirgen und Alpen sind schnell ausgebucht. Eine Vorab-Buchung online, z.B. bei PiNCAMP, ist daher sehr empfehlenswert.

2. Zwingend notwendig sind Winterreifen und auch Schneeketten für das Zugfahrzeug oder das Wohnmobil.

3. Der Stellplatz sollte gut geräumt sein. Ausreichend große Bretter unter den Hubstützen verhindern bei Tauwetter ein Kippen des Caravans oder Wohnmobils.

4. Stromkabel so verlegen, dass es beim Schneeräumen nicht beschädigt werden kann.

5. Ein Vorzelt schützt nicht nur vor Schneeverwehungen, sondern auch vor Feuchtigkeit im Campingfahrzeug. Dort trocknet Kleidung und lagern Ski, Rodel & Co.

6. Darauf achten, dass die Belüftungsöffnungen nicht zuschneien. Zur Luftzirkulation die Dachluke immer einen Spalt offenlassen und auch das Vorzelt gut belüften.

7. Solange das Campingfahrzeug beheizt wird und sich alle Wassertanks im Inneren befinden, friert nichts ein. Liegt der Abwassertank nicht isoliert oder beheizt unter dem Campingfahrzeug, Ablasshahn geöffnet lassen und das Wasser direkt in einen Eimer leiten.

8. Auf gute Isolierung des Aufbaus, Isolierverglasung und eine ausreichend dimensionierte Heizung achten. Bei Wohnmobilen mit integriertem Fahrerhaus stoppen Trennvorhänge und Isoliermatten die Kälte an den einfachverglasten Fenstern.

9. Das Dach regelmäßig von Schnee befreien. Nasser Schnee kann zu tonnenschwerer Last werden.

10. Ein Zweiflaschensystem mit Umschaltautomatik für die Gasversorgung sollte für den Winterbedarf zur Grundausstattung gehören. 11 kg Gas reichen etwa für 2-3 Tage. Tipps zur Gasversorgung gibt es hier


Mehr zum Thema Wintercamping vom ADAC gibt’s hier

Wer noch Urlaubsziele für den Winter 2021/2022 sucht und dabei auf hervorragende Ausstattung und Angebote der Campingplätze Wert legt, ist mit den von PiNCAMP und dem ADAC Campingführer mit 5 Sternen klassifizierten ADAC Superplätzen für Wintersportler bestens beraten. Sie liegen im Schwarzwald und im Allgäu, in Österreich (Tirol, Vorarlberg, Salzburg und Kärnten) sowie in Südtirol und im Trentino (beide Italien).

Vorteile auf Wintercampingplätzen gewährt die Camping Key Europe – CKE mit Rabatten für den Aufenthalt u.a. in der SkiWelt Wilder Kaiser/Brixental oder in der Salzburger Ferienregion Zell am See-Kaprun mit unzähligen Pistenkilometern auf der Schmittenhöhe und am Kitzsteinhorn-Gletscher:
Camping Brixen im Thale
Camping Reiterhof
Panorama Camp Zell am See

Produktangebote und Services

Über PiNCAMP, das Campingportal des ADAC im Internet, sind Wintercampingplätze bequem zu finden und direkt online zu buchen. PiNCAMP empfiehlt zehn ADAC Superplätze für den Winterurlaub, die alle über einen Ski-Trockenraum und direkten Skibus-Anschluss sowie ein Skigebiet mit Skiliften und Loipen in der direkten Nachbarschaft verfügen. Mehr Infos

Detaillierte Informationen zu Campingplätzen gibt es in den Bänden ADAC Campingführer Deutschland/Nordeuropa 2022 sowie Südeuropa 2022
Das Piktogramm „Schneekristall“ weist auf alle Wintercampingplätze hin, die in den Wintermonaten geöffnet sind und sich für einen aktiven Winterurlaub eignen. Zudem informiert der ADAC Campingführer über die Entfernung zu Langlaufloipen und Skiliften.

Campingfahrzeuge jeder Art und Größe gibt es im Verleih bei der ADAC Wohnmobil- und Caravanvermietung.

Besonders günstige Kredite mit Sonderkondition ab 2,79 Prozent effektivem Jahreszins zum Kauf eines Wohnmobils gewähren die ADAC Finanzdienste.

ADAC Fahrsicherheitstrainings für Wohnmobile schaffen Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten im Umgang mit den ungewohnten Ausmaßen und der Fahrdynamik eines Campingfahrzeugs.

Rabatte, Ausweisersatz und Versicherungspaket für den Campingurlaub bietet die Camping Key Europe – CKE. Zum ermäßigten Preis von 12 Euro (gültig 12 Monate) für ADAC Mitglieder erhältlich in allen ADAC Geschäftsstellen, per Telefon 0800 5 10 11 12 (Mo. - Sa.: 8 - 20 Uhr, kostenfrei) und unter www.adac-shop.de/cke

Beim ADAC Infoservice 0 800 5 10 11 12 (Mo. - Sa.: 8 - 20 Uhr, kostenfrei), in den ADAC Geschäftsstellen sowie auf dem Internetportal des ADAC www.adac.de erhalten Sie Informationen zu den Dienstleistungen des Automobilclubs rund um Camping und zu Ihrem Reiseziel. Außerdem jede Menge Wissenswertes vom ADAC zum Thema Camping mit Fahrzeugtests, juristischen Tipps und Reiseempfehlungen.