"Den Tag auch schon am Mittag loben"

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Kamen. Wer gutes Essen schätzt, aber nicht selbst lange am Herd stehen möchte, ist bei der Fleisch-Fachgeschäft Flechsig GmbH & Co. KG genau richtig. Unter der Woche genießen Kundinnen und Kunden einen täglich wechselnden, frisch zubereiteten Mittagstisch – nun auch samstags: Samstags von 10:30 bis 13:00 Uhr, ausschließlich auf Vorbestellung bis Donnerstagabend.

Ob in Kamen (Tel. 02307 102 85) oder in Bergkamen (Tel. 02307 60613) – einfach telefonisch vorbestellen und zum Wunschtermin abholen. Frisch gekocht, lecker und ohne Aufwand.

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Jährlich trinkt eine Person rund 163 Liter des Muntermachers

Kreis Unna. Morgens erst eine Tasse Kaffee - auch im Kreis Unna greifen viele Menschen zum schwarzen Getränk. Laut Erhebungen des Statistischen Bundesamtes trinken Deutsche pro Kopf durchschnittlich 163 Liter im Jahr. Viele Studien bescheinigen dem Wachmacher gesundheitliche Vorteile. Er macht uns glücklich, und das schon seit vielen Jahrhunderten. Im Gegensatz zu Alkohol oder Nikotin ist Kaffee sogar gesund. Das liegt nicht nur am Koffein, sondern auch an den anderen über 1.000 Inhaltsstoffen. „Trotzdem sollte jeder die Koffein- und Tassenmenge pro Tag begrenzen. Aber mäßiger Kaffeekonsum ist nicht gesundheitsschädlich. Im Gegenteil: Es gibt Hinweise auf positive Wirkungen für die Gesundheit“, sagt AOK-Serviceregionsleiter Jörg Kock.

Wachmacher Koffein?

Unter den vielen Inhaltsstoffen im Kaffee ist Koffein der bekannteste, denn es macht wach. Koffein stimuliert das Nervensystem: Wir können uns besser konzentrieren, schneller denken und leichter lernen. Zudem hebt Koffein die Stimmung. Auch die Herzfrequenz wird angeregt, der Blutdruck, die Magenfunktion, die Darmtätigkeit und viele weitere Stoffwechselvorgänge. Die Folge: Wir fühlen uns einfach fitter. Doch was passiert dabei genau im Gehirn? Koffein blockiert ein Molekül, das müde macht: Adenosin. Gleichzeitig sorgt es dafür, dass die Stresshormone Adrenalin und Cortisol ausgeschüttet werden, die den Organismus mobilisieren. Weil Koffein im Gehirn wirkt und aufputscht, gilt Kaffee als „Droge“. Er macht zwar nicht im eigentlichen Sinne süchtig, aber es tritt eine Art Gewöhnungseffekt ein. Wer also viel Kaffee trinkt und plötzlich darauf verzichtet, kann Kopfschmerzen bekommen oder müde werden.

Kaffee schützt vor manchen Krankheiten

Neben Koffein gibt es noch andere Inhaltsstoffe, wie zum Beispiel pflanzliche Phenolsäuren, die als sogenannte Antioxidantien wirken und gesundheitsfördernd zu sein scheinen: Sie fangen freie Radikale, die unsere Zellen angreifen, und senken so das Risiko, an Krebs- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Koronare Herzkrankheit und Schlaganfall) zu erkranken. Lange war nicht sicher, ob Kaffee krebserregend ist. Das Deutsche Krebsforschungszentrum (DKFZ) schließt aufgrund aktueller Studien ein Krebsrisiko aus. Den Blutdruck erhöht der Wachmacher nur kurzfristig, langfristig besteht keine Gefahr für Bluthochdruck. Wenn sich mit Kaffee Herzrhythmusstörungen verstärken, empfiehlt es sich, zu koffeinfreiem Kaffee oder pflanzlichen Sorten wie Getreide-, Malz- oder Lupinenkaffee zu greifen.

Vier bis fünf Tassen pro Tag sind in Ordnung

Für einen gesunden Erwachsenen gibt das Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) an, dass bis zu 200 Milligramm Koffein als Einzeldosis – also Koffein, das innerhalb kurzer Zeit aufgenommen wird – gesundheitlich unbedenklich sind. „Das sind ungefähr zwei Tassen Filterkaffee oder Espresso. Über den Tag verteilt können gesunde Erwachsene bis 400 Milligramm koffeinhaltige Getränke trinken, also vier bis fünf Tassen“, so Kock. Für Menschen, die sich gerne bewegen, gilt allerdings: Sport belastet das Herzkreislaufsystem, und Koffein kann diese Belastung erhöhen. Deshalb ist besser, Koffein beim Sporttreiben vorsichtig zu dosieren.

Zügiger Löscheinsatz verhindert Ausbreitung – Feuerwehr löscht brennende Strohballen auf einem Feld in Westick. Foto: Feuerwehr Kamen

Kamen. Am Sonntagabend (11.05.2025) wurde die Feuerwehr Kamen um 20:11 Uhr zu einem Brand auf einem Feld an der Königstraße in Westick alarmiert. Zwei Rundballen Stroh waren in einer Feldmiete mit insgesamt 60 Ballen in Brand geraten. In unmittelbarer Nähe befand sich eine weitere Strohmiete gleicher Größe.

Dank des schnellen und überlegten Handelns eines Landwirts, der die brennenden Ballen noch vor dem Eintreffen der Feuerwehr aus der Miete zog und auf ein angrenzendes Feld transportierte, konnte eine Ausbreitung des Feuers verhindert werden. Die eingesetzten Einheiten des Löschzugs II löschten die Ballen zügig mit einem Strahlrohr ab.

Nach rund 45 Minuten war der Einsatz beendet. Vor Ort waren die Löschgruppen Methler, Wasserkurl und Westick im Einsatz, unterstützt von der hauptamtlichen Wache sowie Kräften des Rettungsdienstes und der Polizei.

Die Brandursache ist derzeit noch unklar. Die Polizei hat die Ermittlungen aufgenommen.

Treffpunkt für alle Boule-Begeisterten: Die Bahn an der Poststraße gegenüber der alten Post in Kamen lädt zum Mitspielen ein.

Kamen. Die kürzlich gegründete Boule-Gruppe aus Kamen teilt mit, dass beim ersten Treffen am Freitag zunächst nur drei Personen teilgenommen haben. Daher möchten die Initiatoren Renata und Dieter Lindemann noch einmal herzlich dazu einladen, am morgigen Dienstag, 13. Mai 2025, um 16 Uhr zum Kennenlernen und Mitspielen zu kommen.

Gespielt wird auf der Boule-Bahn gegenüber der alten Post in der Poststraße – eine ideale Gelegenheit für Interessierte, die das französische Kugelspiel ausprobieren oder Mitspielerinnen und Mitspieler finden möchten.

Im Anschluss an das morgige Treffen wird künftig immer montags um 16 Uhr gespielt, selbstverständlich nur bei trockenem Wetter.

Die Damen des CVJM Kamen feiern ihren dritten Meistertitel in Folge – nur ein Satzverlust im gesamten Turnier. Foto: CVJM

Kamen / Worms. Zum dritten Mal in Folge haben die Damen des CVJM Kamen den Titel bei der Deutschen Meisterschaft errungen. In sechs Spielen gaben sie lediglich einen Satz ab – und das ausgerechnet gegen den CVJM Pivitsheide. Im entscheidenden Duell gegen den ebenfalls bis dahin fast makellosen TSV Enzweihingen überzeugten die Kamenerinnen erneut und sicherten sich souverän den Titel.

Auch die Herren 40+ feierten einen historischen Erfolg: Sie blieben im gesamten Turnier ungeschlagen und gewannen jedes Spiel klar in zwei Sätzen. Damit gelang nicht nur die Revanche für die Finalniederlage im Vorjahr (damals noch in der Altersklasse 35+), sondern auch der erste Titel in der neu geschaffenen AK 40+.

Weniger glücklich verlief das Turnier für die Kamener Herren. Nach einem Fehlstart gegen Malterdingen und zwei Unentschieden reichte es trotz ausgeglichenem Punktestand nur für Platz vier in der Vorrunde. Immerhin gelang im Spiel um Platz 7 gegen Grünwinkel ein versöhnlicher Abschluss.

Die Herren 40+ des CVJM Kamen holen ohne Satzverlust den ersten Meistertitel in der neuen Altersklasse. Foto: CVJM